引语

大家在平常旅游时喜欢拍照，但是你是否有发现旅游回来后却很少能回忆起自己所拍景物的细节。因为拍照，反而记不住你曾经感受到的美丽，这不是健忘症，这是一个心理学常识——拍照损伤效应（photo-taking-impairment effect）。

理论来源与定义

拍照损伤效应，也称为摄影损伤效应，指的是人们在拍照时会因为专注于捕捉画面而忽略周围发生的事件，从而导致对当时情景的记忆减少的现象。

效应原理

当下针对拍照损伤效应的解释主要有两类：

1.认知卸载（cognitive offloading）

当你看到一副斜着的表格，可能你会尝试去偏着头看；当你想提醒自己明天10点去做核酸，可能你会尝试用手机订闹钟——这其实就是认知卸载，即使用身体动作来改变一项任务的信息处理要求，以减少认知需求。

回到拍照上来，拍照者认为他们拍摄的物体被相机保存了下来，从而减少了对这些物体内在记忆的需要。

2.注意脱离（attentional disengagement）是有选择地把注意力的焦点从一个地方转移到另一个地方的过程。

相机的角度和调整镜头需要额外的时间或注意力，以捕捉到物体整体的最佳镜头，这种行为使人们把关注点放在如何拍好物体，而非关注物体的信息。

启迪

在我们了解到这个心理学常识后，如何拍照对我们更有帮助呢？

1.让别人来拍

既然自己拍了容易忘记，那倒不如约上好友，自己赏景，好友拍照，收获美景同时又收获美照，岂不美哉？

2.有选择的拍摄照片

当人们花时间研究他们想要拍照的东西，并放大他们希望记住的特定元素时，记忆就会更深入地嵌入潜意识。就是你喜欢什么你就一直拍，当然记得住了。

3.常打开看看

记忆的秘诀——重复，为了保持更好的记忆，可以多花时间回看一下照片。

结言

希望大家都能好好的赏景哦，此外，说了这么多，大家可以想想：平时你在课堂上拍老师的PPT时，你会对PPT上的知识记得更牢吗？(手动狗头)