漫步在傍晚的校园，落叶与斜阳交相辉映，同一天的疲劳共鸣交响，不禁令人感慨万千，启动了“网抑云”。

最近的师大流行起了一种“悲秋症”。众所周知，人容易与环境“共情”，秋季景色萧瑟，容易有凄凉苦闷感。同时秋季是学期开始，许多同学还没有调整到学习状态，难免有时会产生“悲秋情绪”。今天我们给同学们分享几点小贴士，希望能给大家带来一个清爽的秋天。

第一，养成健康的作息习惯。如果说关机能解决90%的电脑问题，那么睡眠能解决90%的情绪低落（bushi）。良好的作息能够帮人调试良好的心情，摆脱悲秋情绪。同时如果早上起来感受初阳母亲般的爱抚，怎么还会有“凄凄惨惨戚戚”的哀叹呢？

第二，善于转换看待事物的眼光。唐代著名诗人刘禹锡曾有一句名诗“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”，这给我们带来一个转换视角的启示。同样一个景象在不同情绪的影响下会有不同解读。如果我们用一个乐观的视角看待这个世界，自然就会有“晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄”的美感发现。比如面对一天的疲劳，我们换个角度思考，我们离目标又接近了一天，顿时眼前的景象就会变得开朗起来。

第三，学会调适学习状态。“悲秋症”一方面来自现实生活的压力，对我们而言大部分是对状态的调节问题。面对该问题，我们可以尝试按照学期任务规划目标，根据自身能力合理安排时间完成目标，同时给自己合适的休息放松。明晰科学的目标规划能让你对自身状态有一个把控，有利于稳定缓解焦躁迷茫情绪，适当的休息有利于缓解精神疲劳。

综上所述，摆脱“悲秋症”主要从两大方面下手，一是心理主观感受，二是客观存在的环境压力。想要摆脱“悲秋症”，需要我们注重秋季的身体健康保养，保持乐观良好的心态，落实科学的学习生活规划。希望同学们能通过这些方法摆脱“悲秋情绪”，拥抱校园生活。