“梦里不知身是客，一晌贪欢”，这是古人李煜对梦的描写，正如这句诗所说，我们大多数人在梦境中是不会意识到自己在做梦的，仔细想一想，我们在梦中的行动是不是总是被动的，无法控制的。不过事情总有例外，大家是否有过这样的经历呢：进入梦境时能够认识到自己在做梦，甚至能够控制梦的走向。这种听起来很酷的现象有它的专有名词——清醒梦。  

名词解释：清醒梦又称“清明梦”、“明晰梦”，指在做梦时保持清醒的状态。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部分的人甚至可以使自己梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中。

相关优点：有相关研究人员说“清醒梦提供了一个自由的独特而奇妙的世界，在这个世界里，一切都变得可能或可控，感觉真实而不会给做梦者带来风险。”怎么样，听起来是不是很奇妙？除了能让我们享受其中，清醒梦还有其他优点呢。

第一点：增强创造力

清醒梦允许做梦者在梦中发明或创造任何东西，这是一种在梦的范围内进行创造和安全探索的令人兴奋的方式。

第二点：减少焦虑

清醒梦允许人们在一定程度的控制下探索各种情况，他们可以练习做一些通常会让他们焦虑的事情，从而减少焦虑。

第三点：更少的噩梦

一些研究人员认为，清醒梦可能有一些治疗效果，特别是对解决噩梦。清醒梦可以让人们控制自己的梦，或者防止噩梦发生，或者将梦的事件引向更愉快或放松的事情。

温馨提示：看完上述介绍，大家是否迫不及待地想要做一场清醒梦呢。美国心理学家斯蒂芬·拉伯奇曾研究过如何做清醒梦，感兴趣的同学们可以去了解一下哦。但不得不提醒大家的是，清醒梦也有缺点，清醒梦多发生在浅睡状态下，人长时间处于浅睡状态会导致健忘或免疫力下降等问题，大家如果进入了清醒梦，可别在梦中贪玩呦。

总之，清醒梦是一种神奇的体验，通过适当的练习和技巧，我们可以逐渐掌握这种能力，并在梦中探索无限的可能。不过，也要注意保持平衡，不要沉迷于梦境而影响了现实生活哦。愿甜美的梦境陪伴大家度过每一天的幸福时光！