什么是心理健康？

心理健康不仅指没有疾病，没有痛苦，而是指一种积极的、能够使人们不断进步的心理状态，比如可以持续学习，持续进步，可以良好的适应社会关系等等一些良好的发展。那在平时生活中我们要如何做到积极乐观的健康心理呢？

这里讲一个小故事。

苏格拉底的老婆是个悍妇，很厉害。一次，苏格拉底正在给他的学生讲学，他老婆不知何故骂了起来。苏格拉底原以为骂几句就算了，也就没多答理她。她老婆见状更是怒火中烧，提起一桶水就向苏格拉底身上泼去。苏格拉底全身湿透，学生们更是瞠目结舌。谁知，苏格拉底来了一句：“我知道打雷以后是要下雨的。”全场释然，一场危机被苏格拉底轻轻化解。

世界上的良药，每一种只能治一种疾病；心灵的良药“智慧与慈悲”，却可治愈一切的病苦。

我们常常嚷着要去寻找内心的平静，其实它一直都在，从不需要你去寻觅；当你从为了欲望而劳役终日的忙碌中静下来时，自然会感到它的存在。

天高云淡，一阵微风拂过，树依然未动，周遭一片静寂。一种空旷，入眼盈怀。所有记忆纷纷沉落，心海平静如镜。

生活总是瞬息万变，现实需要更多的不断适应，不断自我调整，那怕有仿佛找不到自己的感觉。

人生，就是一边拥有，一边失去。一边选择，一边放弃。生活，不需要太多的不舍。得与失之间，只要努力过了，就一切随缘。

心“空”了，就简单了。简单了，就快乐了。

如果累了，就拉上窗帘。生活，不需要太多的思虑。只要真诚，只要努力，就是对自己最好的回答。

心“空”了，就纯粹了。纯粹了，就轻松了。人生总会有烦恼，总会有痛苦，我们要学会，看开，看淡，看远，不要总是想着悲伤的人和事。

生活不是用来伤春悲秋的，而是用来追寻美好的。