人在旅途，总要和一个又一个的驿站挥手告别，总要和一处又一处的风景陌路相逢。步履匆匆，作别曾经熟悉的景致，总有几分留恋，几分惆怅；面对陌生的环境，难免一些忐忑，一些不适。打开心扉，伸出双手，此刻的驻足，一定能让你获得友情与力量，经历爱与感动，收获幸福与满足！漫漫前路，从此不再畏惧，不再孤独！

当你踏进师大的校门，你会对这里的一切都充满了好奇，在美丽的新校园中，你会收获很多快乐，但也可能会遇到一些困惑与迷茫：自己需要面对陌生的教室与校园、陌生的老师与同学，可能会出现吃不惯食堂的饭菜，因为孤独而想家等诸多状况。其实，当我们所处的环境发生变化时，有一段时间感到不适应，这是正常的。为了让大家顺利度过这个调整自我的过渡期，我们准备了一些建议：

一、熟悉学校“地形”

走进校园，最先应该对学校的地形有所了解，掌握图书馆、教学楼、食堂等场所的地址，熟悉浴室、开水不同服务的起止时间等，努力去了解校园文化，去寻找一切你需要了解的。

二、分散注意力

当面对新的环境时，如果你总是一个人发呆，那可能只会使压力越来越大，因为你的注意力很可能就集中在压力与不适感中。这时，你可以去运动、写作、参加活动或者找朋友、家人聊天，分散注意力才能化解压力。

三、加入学生组织

学生社团、学生会等组织为新生融入校园环境提供了大量的机会。面对众多的组织，你可以花时间去了解不同组织、不同部门的职责与功能，结合自己的兴趣和目的选择适宜的组织加入。这不仅能够充实你的课余时间，丰富你的大学生活，还能为你建立一个志同道合的朋友圈。

四、结交“两个朋友”

大学中有两个独特的好友，你也需要拥有，那就是运动场和图书馆。到运动场锻炼身体，强健体魄，舒缓不适情绪；到图书馆博览群书，不断地充电、蓄电、放电，忘却心中烦恼。

五、记录小美好

纵使在入学伊始，会有一些新事物、新困惑等着你去调整和应对，但除此之外，你也拥有着更多的好奇、更多的勇气去自我照顾和自我成长。为此，记录生活中的小美好吧，哪怕只是一点点，它都可能成为未来支撑你的力量。

大学生心理健康协会的学长学姐来为你支招啦~~~~~

李美佳：

作为“过来人”，我给大家准备了一些关于环境适应的小建议:第一天入学时，会有学长学姐带领大家抵达宿舍，在这段路途中不要光顾着欣赏新奇的环境哦，也要留心建筑物和路线。在傍晚凉爽时，可以与室友结伴在校园中逛逛，提前找到军训地点，熟悉路线，千万不要因为不清楚路线而迟到哦！像我一样对方向不敏感的同学也不要着急，多多和同学沟通交流，在今后的学习生活中自然也会慢慢适应哒……

梅东岳：

大家刚刚来到一个陌生的环境，心理上产生一些落差和不适肯定是正常滴！重点就在于咱要怎么调节自己的心态，同学们要给自己一个适应的过程，比如先适应校园环境、教室、宿舍以及作息时间，慢慢进入生活的正轨。还可以加入一些社团组织，毕竟大学我们可以自行支配的时间还是很多的，不仅可以认识新的朋友，还可以培养自己的兴趣，使自己更加忙碌充实，更快更好地适应新生活、新环境。

牛佳伟：

对于即将来临的大学生活，大家除了兴奋和期待，可能还会有一点点的忐忑不安。很多同学是第一次离家独自生活，一时间似乎得到了许多自由，不知道该如何安排这么多的空余时间。别担心，学校和学院在开学后会为大家准备内容丰富的入学教育系列活动，帮助大家尽快地建立合理的学习生活秩序。相信大家都能迅速适应新的环境，在自己擅长的领域闪闪发光！