毕淑敏在她的散文《提醒幸福》里写到:幸福是一种感觉，幸福是一种心灵震颤，它会像倾听音乐的耳朵一样，需要不断训练，幸福是没有痛苦的时刻。如果你随机问下周围的人，什么是幸福？老人会说：身体健康。年轻人会说:事业有成，大展宏图，家庭幸福。学生会说:家庭温暖，学业有成。对于幼儿来说：躺在妈妈的怀抱就会喜笑颜开。

在哈佛大学，有个年轻讲师泰勒·本·沙哈尔博士的幸福课，意外的赶超了当时最热门的的经济课，他结合自身的经历又运用哲学和心理学，研究出一套切实可行的课程积极心理学，帮助更多的人去认识自己，改变自己，并找到自己的幸福道路。

沙哈尔说道：幸福不是一种“经验”，而是一种“能力”。幸福不需要对抗挫折，不需要努力争取，就取决于个人能掌握的心理力量。而积极心理学研究证明，这种“积极的心理力量”是可以“学习和练习的”。

本周推出的心理微课为，《在不确定的时代,我们如何遇到幸福》，让我们一起在微课中学习吧。

本期讲师简介

张春妹，数学科学学院心理辅导员，国家二级心理咨询师，毕业于东北师范大学教育学专业。