不知不觉开学一周了，大家都适应了上课的节奏了嘛。这次的心知，心小协便与大家分享微笑型抑郁症。

顾名思义，微笑型抑郁症属于抑郁症类别，是少部分抑郁患者的症状，患者如同在抑郁的心境表面，蒙上了一层微笑的面纱，病症的根源是患者无法正当的处理外界的压力，他们的共同点是不愿意倾诉，不愿意放弃尊严，从而进入一个恶性的循环。

这部分患者尽管内心深处感到极度的痛苦、压抑、忧愁和悲哀，外在表面却若无其事，而常带微笑，这种微笑不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往，应付工作，应付家人，碍于面子而违心的强做欢颜。

微笑型抑郁症的患者通常有以下表现：

情绪的低落，即使遇到开心的事情不能开心，高兴不起来。

兴趣的减退，就是跟平时比较，过去喜欢做的事情现在不喜欢做，不能从做事情中体验到快乐。              

就是精力的减退、疲乏，这种精力的减退不能通过休息能缓解，此外，还伴发有睡眠障碍如早醒，还有一些躯体症状比如疼痛，还有食欲的减退等等。并且患者的表情不痛苦，经常微笑，会给人一种误导与误解。

如果感觉自己有微笑抑郁的话，可以进行支持性心理治疗，即针对患者心理、社会因素以及所处的不良环境，给予言语和行为上的支持。并且可以采取疏导心理治疗，让患者多做一点自己感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。

帮助患者分析自己的过去，现在人格方面的缺陷以及对疾病的不利方面，并克服这些因素，防止情绪低落对身体的损害。最后也可以从日常生活中饮食调节，多吃豆类食物，新鲜的蔬菜和水果，这些食物可以促进身体健康。另外，部分肉类食物、刺激性饮料、辛辣食物等需要少吃，这样还可以防止焦躁、心悸或者失眠等情况出现而加重抑郁症。

我们在日常生活中，也要多关注身边的朋友，若发现有微笑抑郁的症状，就需要我们花费更多的时间陪伴在他身旁，多陪他做一些他喜欢做的事情。让他感受到身边朋友都存在，然后学会慢慢疏导对方当他把自己心中不高兴的事情告诉我们之后，相信抑郁症的症状一定会得到非常不错的缓解。