大家好，心小协又和大家见面啦！今天给大家分享的心理知识是囤积症。

什么是囤积症？意指在不停添置新东西的同时，即使是无关紧要的东西也不舍得扔掉，导 致他（她）们囤积了大量没用的东西，有人甚至因此无法正常生活。心理学家说，这其实是一种心理疾病，学名叫强迫性囤积症，俗称“囤积狂”。

那么在网络时代，囤积症的具体表现有：自己的电脑和手机空间被各种收藏、下载塞满，在公众号上打开的文章只看了前面的一部分后就放进了收藏夹，告诉自己有时间再看；从短视频平台上看到的健身方法、美食做法等等放进了收藏里，告诉自己有时间就会学习；从高口碑的电影、到高收视的电视剧、高品质的动漫等等。然而这些当初被保存、收藏的各种信息，自己根本没有时间和精力去浏览、阅读，就被新的收藏所覆盖，如此周而复始，最终导致自己的电脑和手机内存被占满，这种表现被称为“社交网络囤积症”。

客观来说，网友关注和收藏这些信息的初衷是好的，无非就是想了解更多信息，掌握更多知识，进而让自己的工作学习变得效率更高，让自己的生活变得更加丰富和美好。

问题是，这样的只关注与收藏，却从来不曾学习的“网络囤积症”，最后被证明纯粹就是在浪费时间和生 命，对个人的工作、学习和生活，几乎没有实际意义上的帮助。不但如此，看着自己电脑和 手机里收藏的大量信息却没有浏览、阅读和观看，难免让人在心理上产生一种焦虑感，反而对正常的工作和生活带来了消极影响。

如何克服“网络囤积症”？轻度患者可参考日本杂物管理咨询师山下英子推出的“断舍离”概 念：
从现在开始做减法，断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对无效信息的迷恋。此 外，克制自己的占有欲，本着“今日事今日毕”的原则，发现对自己有用的信息和知识，及时 浏览、了解和掌握，而不是习惯性地点击关注和收藏，也是解决“网络囤积症”的有效途径。