3天前目前，国内疫情呈多点散发态势，给广大师生的生活和学习带来了一些不便，在这段特殊时期，如何调整好自身心态就显得非常重要。

我校心理健康指导服务中心将持续为大家提供心理咨询服务，心小协也会陆续推出疫情科普知识和暖心趣味活动，丰富同学们的日常生活，帮助大家缓解不良情绪，提供心理方面的支持和帮助。

那接下来就让我们一起看看心小协都带来了哪些活动吧~

为了方便了解活动请大家扫描下方二维码关注心协官方公众号与官方QQ      

心理中心官方公众号         心理协会官方QQ

（一）心晴树洞

你现在的心情如何？有什么烦心事儿吗？难过时，伤心时，开心时是不是都会有一些想要诉说的话？这里将是你的树洞，记录你的喜怒哀乐。想说点什么？想写点什么？贴心的心小协来为大家提供调节情绪的渠道。

活动时间：2021年11月8日——寒假前

参与方式：同学们将自己的心情感受或想要咨询的问题等，留言到“向阳花心理健康指导服务中心”公众号，心晴树洞留言区。

同学们可以关注一下心协官方QQ（qq:2010924171），每天我们将以说说形式总结发布接收到的问题，同学们可以在评论区为有困惑的同学提供自己想到的解决办法或者为他/她加油打气，传递存在于陌生人之间的温暖与美好。期间我们还会有针对性地为同学们困惑与烦恼的问题进行集中解答！

                            （二）晚安计划

亲爱的同学们，本学期已经过半，或许即将到来的期末考试让你心生紧张；或许考研和就业的压力让你感到焦虑；或许好友无法见面让你有些遗憾；或许你还有其他的酸甜苦辣……

心小协希望借助“晚安计划”给同学们送去鼓励和支持，大家可以用暖心的文字和真心的祝福，传递爱心，搭建起心与心的桥梁。

活动时间：2021年11月8日——11月30日

参与方式：同学们可关注微信公众号“向阳花心理健康指导服务中心”或心协官方QQ（qq:2010924171），活动开始后将通过官微、官Q同步发出麦克表单填写方式。

想要发出“晚安心语”的同学，将自己的“心语”填写进表单并提交成功，即参与完成本次活动。

想要收到“晚安心语”的同学向心协官方QQ提交好友申请，填写麦客表单，提交自己的QQ号码，即可收到暖心问候。

奖励方式：同学们在收到晚安心语后，向心协官Q投稿分享自己收到的消息与活动感受，经审核后，优秀分享可以获得小礼品。同学们在发出晚安心语后，经审核，优秀晚安心语以及被其他同学接受数量较多的晚安心语可以获得小礼品哦~

                           （三）一“研”为定

公教楼、宿舍楼、四方广场……，随处可见考研学子备战的身影，随处可听朗朗的读书声。考试临近，为帮助考研学子纾解压力、增强信心，体会温暖和支持，心小协面向广大师生征集暖心视频，为考研学子加油鼓劲。

活动时间：2021年11月8日——11月22日

参与对象：各学院副书记、毕业班辅导员、专业老师，全体在校生等。

作品要求：

1.对考研学子的祝福，励志话语，分享放松解压技巧等，内容需健康、积极向上。

2.视频时长在1分钟以内，均要求采用MP4、AVI、 WMV、 MPG等网络通用格式，分辨率不低于720*576P (标清作品)，画面清晰，声音清楚。提倡标注字幕。

注意事项：

1.邮件命名方式：一“研”为定+姓名+学院+学号+联系方式；

2.未按照要求命名的作品不予展示；

3.多人合作视频，请在邮件正文书写视频中全部成员的相关信息：姓名、学院、学号、联系方式等相关信息；

4.请于11月22日前将自己的作品发送到心协邮箱（hbsdxljkxh@163.com）。
奖励方式：根据视频作品提交情况，经审核评出一等奖、二等奖、三等奖及优秀奖若干。

                            （四）晒晒“全家福”

宿舍是同学们最重要的学习生活场所，为了帮助大家有一个丰富多彩的宿舍生活环境，增进宿舍成员彼此之间的感情，心小协特别举办晒晒“全家福”活动，展示师大各寝室的欢声笑语与感动瞬间。

活动时间：2021年11月8日——11月22日

作品要求：

1.本次活动以宿舍为单位，在河北师范大学宿舍内进行寝室“全家福”的摆拍，拍摄的照片中需要包含宿舍内的全体成员

2.“全家福”作品主题自拟，要求展现当代大学生的创造力和风采，提交的“全家福”作品以所确定的主题命名

3.优秀作品将在心理健康指导服务中心官方微信平台展出

4.请同学们于11月20日前将作品发送到心协邮箱（hbsdxljkxh@163.com）

5.邮件命名方式：“学院+园区楼+宿舍号+作品主题+联系方式”

同学们现在就可以开始准备啦！心小协期待着大家带来的创意作品～

以上就是心小协为大家准备的全部暖心活动啦，同学们看完有没有心动呢？心动不如行动，心小协期待着大家的积极参与，还有神秘礼品等待大家哦！